Quand les émotions prennent trop de place, il devient parfois difficile de savoir comment avancer.

Je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous traversez, retrouver vos ressources et avancer vers un quotidien plus apaisé.

Accompagnement en cabinet à Albertville
et en visio partout en France

Découvrir mon accompagnement
Séance hypnose accompagnement bienveillant pour stress anxiété

MA SPÉCIALITÉ

Un accompagnement dédié à la PMA et à l'infertilité

Le parcours de PMA peut être médicalement très encadré et émotionnellement épuisant : attente, espoir, déception, examens, sentiment de perte de contrôle. Je propose un accompagnement spécifiquement orienté vers le vécu émotionnel de la fertilité et des fausses couches.

En savoir plus sur l'accompagnement PMA
Femme enceinte recevant un massage apaisant pendant parcours PMA

LES SITUATIONS QUE J'ACCOMPAGNE​​​​​​​

Vous n'avez pas besoin d'un « gros problème » pour demander de l'aide

J'accompagne les adultes, les enfants, les adolescents et les parents dans les périodes où les émotions et les événements de vie rendent le quotidien plus compliqué.

Adultes

  • Stress, anxiété, hypersensibilité
  • Confiance et estime de soi
  • Épreuves de vie, deuil, séparation
  • Parcours PMA et infertilité

« Mes émotions prennent parfois toute la place. »

Enfants et adolescents

  • Peurs, émotions, sommeil
  • Confiance en soi
  • Stress et séparation
  • Difficultés du quotidien

« Je n'ai plus confiance en moi comme avant. »

Parents et famille

  • Épuisement parental
  • Communication et posture parentale
  • Relation avec l'enfant
  • Difficultés relationnelles

« Mon parcours PMA est devenu émotionnellement épuisant. »

MON PARCOURS ET MON APPROCHE​​​​​​​

Je vous accompagne dans votre histoire

Hypnothérapeute et accompagnante, j'ai toujours placé l'humain et la relation au coeur de mon parcours. Avant de créer Clés de sonJe, j'ai travaillé près de huit ans auprès de personnes âgées dépendantes, puis plus de dix ans comme assistante maternelle auprès d'enfants de 0 à 6 ans.

Derrière un comportement, une émotion ou une difficulté, il y a toujours une histoire : c'est cette histoire que je prends le temps d'écouter. Mon approche associe écoute, accompagnement émotionnel, hypnose, PNL et outils adaptés à chaque personne.

En savoir plus sur mon parcours

COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE​​​​​​​

Un déroulé simple, à votre rythme

Vous racontez votre histoire

La première rencontre est avant tout un temps d'écoute, dans un espace confidentiel et sans jugement.

Nous comprenons ce qui se joue

Nous mettons en lumière les émotions, les mécanismes et les ressources mobilisables dans votre situation.

Un accompagnement personnalisé

Hypnose, PNL, travail émotionnel, respiration, ancrages : les outils sont choisis selon vos besoins.

Vous devenez acteur

L'objectif n'est pas de créer une dépendance mais de développer vos propres ressources au quotidien.

AVIS GOOGLE

Ce que disent les personnes accompagnées

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Charline DURANDARD

Publié le 29 Août 2026

Caroline est une personne entière et à l'écoute. Elle a su me mettre à l'aise et en confiance dans son petit cocon. Je me sens en sécurité avec elle et je n'ai pas peur de me livré. J'ai la vraie sensation d'avancer sur mes problématiques ce qui n'était pas le cas avec d'autres thérapeutes dans le passé. Je recommande fortement cette belle personne ☀️

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Pauline Chapon

Publié le 26 Août 2026

Une belle rencontre avec Caroline qui a réussi à guérir des maux où beaucoup de professionnels ont échoué. Merci encore je la recommande vivement

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Lydie Pr

Publié le 30 Juillet 2026

Parfait

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Isabelle Daumain

Publié le 16 Juin 2026

Un grand merci à Caroline pour son professionnalisme et son écoute bienveillante lors de mon accompagnement thérapeutique qui m'a vraiment aidé. Je vous la recommande vivement. Isabelle

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Marie Chappert

Publié le 19 Mai 2026

Expérience positive et agréable. Professionnelle et sérieuse. Thérapeute de confiance

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Labbe Charlotte

Publié le 21 Février 2026

J'ai entamé un suivi régulier avec Caroline, c'est une thérapeute qui accompagne ses patients avec une écoute attentive, une grande bienveillance et une expertise solide, créant un espace de confiance propice à un véritable cheminement vers le mieux-être. Je recommande les yeux fermés car je vois une réelle évolution grâce à elle.

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Sylvette Frot

Publié le 18 Août 2025

Praticienne très professionnelle

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Curieux de l'hypnose, mais vous hésitez ?

L'hypnose thérapeutique n'est pas de l'hypnose de spectacle. Vous restez acteur de votre séance et conservez votre capacité à parler, réfléchir et faire des choix.

Prendre rendez-vous
  • Vous n'avez jamais fait d'hypnose : je vous guide pas à pas.
  • Vous gardez le contrôle du début à la fin.
  • L'hypnose est un outil parmi d'autres dans l'accompagnement.
  • L'hypnose expliquée simplement
Prendre rendez-vous

Prendre rendez-vous à Albertville

A propos

245 route de Tours
73200 Albertville
France

06 25 27 28 71

Les lundi, mardi, jeudi et vendredi
9h-19h
Le mercredi
17h30-20h
Le samedi
9h-12h30

A savoir

  • Sur rendez-vous
  • Réservation en ligne via Resalib, à votre convenance.
  • Espace confidentiel et sans jugement.
  • Adultes, enfants, adolescents et parents.

Et si c'était le moment de prendre soin de vous ?

Vous pouvez commencer par un premier échange. Vous n'avez pas à trouver toutes les réponses seul(e).

Prendre rendez-vous

Découvrez mes articles autour de l'hypnothérapie

Contre-indications et limites

Comme toute approche, l’hypnose possède un cadre et certaines limites. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsque cela est nécessaire. Certaines problématiques demandent un accompagnement spécifique par des professionnels de santé, notamment les troubles du comportement alimentaire sévères comme l’anorexie, les addictions importantes telles que l’alcoolisme, ou encore les troubles psychotiques. Dans ces situations, l’hypnose peut parfois intervenir en complément, uniquement dans un cadre adapté et encadré par un suivi médical.

L’essentiel reste de proposer un accompagnement sécurisant, respectueux et ajusté à chaque personne, en tenant compte de ses besoins et de sa situation.

Et si vous n'aviez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre…
mais simplement de retrouver vos propres ressources ?

Vous pouvez être adulte et avoir l'impression de ne plus savoir comment gérer vos émotions.

Vous pouvez être parent et vous sentir dépassé face aux réactions de votre enfant.

Vous pouvez voir votre enfant souffrir, s'inquiéter, manquer de confiance ou vivre ses émotions très intensément, sans savoir comment l'aider.

Vous pouvez traverser une période de vie qui vous demande énormément d'énergie : changement, séparation, deuil, parcours PMA, difficultés familiales, perte de confiance…

Dans ces moments-là, être accompagné peut permettre de prendre du recul, de comprendre autrement ce qui se joue et de retrouver progressivement un équilibre.

Vous n'avez pas besoin d'avoir “un gros problème” pour demander de l'aide.

Prendre rendez-vous
personne souriante en montagne

Pour qui ?

  • Pour les adultes
     
  • Retrouver un équilibre intérieur : 
  • Stress, anxiété, émotions difficiles à gérer, manque de confiance, changement de vie, deuil, séparation, difficultés personnelles…
  • Je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, apaiser ce qui vous pèse et retrouver des ressources pour avancer.
Découvrir l'accompagnement adulte

Pour les enfants et les adolescents

Parce qu'un enfant n'a pas toujours les mots pour dire ce qu'il ressent.

Peurs, émotions débordantes, manque de confiance, difficultés de séparation, sommeil, stress, hypersensibilité, difficultés scolaires ou relationnelles…

L'accompagnement est adapté à l'âge, à la personnalité et au fonctionnement de chaque enfant.

L'objectif n'est pas de changer l'enfant, mais de l'aider à mieux comprendre ce qu'il vit et à développer ses propres ressources.

Découvrir l'accompagnement enfant & adolescent

Pour les parents

Quand les difficultés de votre enfant deviennent aussi les vôtres.

Parfois, ce n'est pas seulement l'enfant qui a besoin d'aide.

Les cris, les conflits, l'opposition, les inquiétudes, la culpabilité ou le sentiment de ne plus savoir comment faire peuvent progressivement épuiser toute la famille.

Je vous accompagne pour retrouver une posture parentale plus sereine, mieux comprendre les besoins de votre enfant et restaurer une relation plus apaisée.

Découvrir l'accompagnement parental

Vous êtes peut-être arrivé ici parce que…

Vous vous reconnaissez peut-être…

Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement l'est aussi.

  • « Je me sens constamment sous pression. »
  • « Mes émotions prennent parfois toute la place. »
  • « Je n'ai plus confiance en moi comme avant. »
  • « J'ai vécu une épreuve et je n'arrive pas à retrouver mon équilibre. »
  • « Mon parcours PMA est devenu émotionnellement épuisant. »
  • « Je ne sais plus comment aider mon enfant. »
  • « Les réactions de mon enfant me dépassent. »
  • « Je culpabilise beaucoup en tant que parent. »
  • « Mon enfant manque de confiance en lui. »
  • « Il a peur, s'inquiète beaucoup ou se met rapidement en difficulté émotionnelle. »
  • « J'aimerais retrouver une relation plus sereine avec mon enfant. »

Vous n'avez pas à trouver toutes les réponses seul(e). Parlons-en.

personnes en séance d'hypnose pour confiance et bien-être
Prendre rendez-vous
sérénité, écoute, transformation, harmonie

Je ne vous accompagne pas uniquement sur votre problématique.
Je vous accompagne dans votre histoire.

Je suis Caroline Frot

Hypnothérapeute et accompagnante, j'ai toujours placé l'humain et la relation au cœur de mon parcours professionnel.

Avant de créer Clés de sonJe, j'ai travaillé près de huit ans auprès de personnes âgées dépendantes, puis plus de dix ans comme assistante maternelle auprès d'enfants de 0 à 6 ans.

Ces expériences m'ont appris une chose essentielle :

derrière un comportement, une émotion ou une difficulté, il y a toujours une histoire.

C'est cette histoire que je prends le temps d'écouter.

Aujourd'hui, j'accompagne les adultes, les enfants, les adolescents et les parents dans les périodes où les émotions, les événements de vie ou les difficultés familiales rendent le quotidien plus compliqué.

Mon approche associe écoute, accompagnement émotionnel, hypnose, PNL et outils adaptés à chaque personne.

Mon objectif :

Vous permettre de retrouver vos propres ressources pour avancer avec davantage de confiance, de compréhension et de sérénité.

En savoir plus

L'hypnose thérapeutique

Vous êtes curieux de l'hypnose… mais vous hésitez ?

Vous n'avez jamais fait d'hypnose ?

Vous avez peur de perdre le contrôle ?

Vous imaginez quelque chose de spectaculaire ou de mystérieux ?

Rassurez-vous.

L'hypnose thérapeutique n'est pas de l'hypnose de spectacle.

Vous restez acteur de votre séance et conservez votre capacité à parler, réfléchir et faire des choix.

L'hypnose est simplement un des outils que j'utilise dans mes accompagnements.

Et surtout :

Vous n'avez pas besoin de “savoir faire de l'hypnose”

Je vous guide.

L'hypnose expliquée simplement

Accompagner l'enfant,
c'est aussi accompagner ce qui l'entoure

Un enfant peut exprimer une difficulté par son comportement, ses peurs, ses colères, son sommeil, son manque de confiance ou ses difficultés relationnelles.

Mais derrière ce que l'on voit, il y a parfois une émotion qui demande à être entendue.

Mon approche place l'enfant au centre.

Je prends en compte :

  • son âge ;
  • sa personnalité ;
  • son fonctionnement ;
  • ses émotions ;
  • son environnement familial ;
  • ce qu'il vit au quotidien ;
  • ses propres ressources.

L'accompagnement peut également inclure un travail avec le parent afin de permettre à toute la famille de retrouver davantage de sérénité.

Parce qu'un enfant qui va mieux n'est pas forcément
un enfant qui “obéit mieux”.

C'est un enfant qui comprend progressivement ce qu'il ressent et découvre qu'il possède lui aussi des ressources.

En savoir plus

Un accompagnement particulier
autour de la PMA et de l'infertilité

Le parcours de PMA peut être médicalement très encadré et émotionnellement extrêmement éprouvant.

Attente, espoir, déception, examens, traitements, incertitude, fausse couche, sentiment de perte de contrôle…

Je propose un accompagnement spécifiquement orienté vers les problématiques émotionnelles liées à la fertilité et aux parcours PMA.Cette spécialisation s'appuie également sur une formation dédiée auprès d'Imagin'être.
Parce que prendre soin de soi pendant une PMA compte aussi.

En savoir plus

Sur quoi pouvons-nous travailler ensemble ?

Émotions & équilibre intérieur

Stress • anxiété • hypersensibilité • surcharge émotionnelle • difficultés à lâcher prise

Confiance & estime de soi

Manque de confiance • affirmation de soi • peur du jugement • sentiment de ne pas être à la hauteur

Parentalité & famille

Conflits • épuisement parental • difficultés relationnelles • communication • posture parentale

Enfants & adolescents

Peurs • émotions • sommeil • confiance en soi • stress • séparation • difficultés du quotidien

Épreuves de vie

Deuil • séparation • changement de vie • reconstruction • périodes difficiles

PMA & infertilité

Parcours PMA • infertilité • charge émotionnelle • fausses couches • vécu émotionnel de la fertilité

Un accompagnement profondément humain

Vous êtes accueilli comme une personne, pas comme une problématique.

Écoute
Un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez.

Sans jugement
Chaque histoire mérite d'être entendue avec respect.

À votre rythme
Il n'est pas nécessaire de tout raconter dès la première rencontre.

Sur mesure
Votre accompagnement est construit selon votre histoire et vos besoins.

Concret
Des outils que vous pouvez progressivement réutiliser dans votre quotidien.

Prendre rendez-vous

Le cabinet

Le cabinet se trouve au 245 route de Tours à Albertville (73)

Une formation reconnue en hypnose

  • Diplôme de Maître Praticien, spécialité relation d'aide en Hypnose mixte chez Hypnosalys,
  • Diplôme en Hypnose, spécialité arrêt du tabac chez Hypnosalys,
  • Diplôme en Hypose, spécialité Enfants et Adolescents chez Hypnosalys, 
  • Formation en Hypnose, spécialité PMA et Infertilité chez Imagin'être,
  • Obtention du certificat Hypnosalys (mémoire portant sur un cas réel, évalué par un jury de professionnels),
  • membre du SNH (Syndicat National des Hypnothérapeutes)

Collection de livres jeunesse

Collection Les veilleurs de lumière
Léo et Miki : le trésor caché 

L'histoire

Léo est un petit garçon de 10 ans qui traverse une période où il doute beaucoup de lui. A l'école, dans ses relations avec les autres ou face aux petites difficultés du quotidien, il lui arrive de se sentir moins capable, moins courageux ou moins à la hauteur . 

Puis un soir, une étrange surprise apparaît sous son oreiller… Miki. Une petite créature pleine de vie, qui semble connaître Léo mieux que personne. Au fil de leur aventure, Léo va découvrir que Miki représente une partie de lui-même : une ressource intérieure présente depuis toujours. 

Une aventure douce et mystérieuse commence alors, à la recherche d'un trésor très particulier… Un trésor que Léo porte déjà en lui.

Le message

Et si la confiance en soi n'était pas quelque chose que l'on devait trouver à l'extérieur ?

À travers l'histoire de Léo et Miki, l'enfant découvre que chacun possède en lui des ressources, des forces et des capacités parfois encore insoupçonnées.

La confiance se construit, grandit et se renforce au fil des expériences.

Ce livre invite l'enfant à porter un nouveau regard sur lui-même : « Je possède déjà en moi des ressources qui peuvent m'aider. »

Une manière simple et imagée d'aborder la confiance en soi, l'inconscient et les ressources intérieures.

Pour les enfants...
et les parents 

Léo et Miki : le trésor caché s'adresse principalement aux enfants à partir de 8 ans, mais il a également été pensé pour créer un espace d'échange avec les parents.

Après l'aventure, quelques pages permettent d'aller plus loin et d'aborder avec des mots accessibles :

  • les ressources que chacun possède ;
  • la différence entre le conscient et l'inconscient ;
  • la confiance en soi ;
  • la manière dont nos expériences peuvent renforcer nos ressources ;
  • l'importance de reconnaître ses propres forces.

Le livre peut ainsi devenir un support de discussion entre l'enfant et l'adulte, autour de ce que chacun ressent, pense et découvre en lui.

Les veilleurs de lumière

Léo et Miki : le trésor caché est le premier tome de la collection Les Veilleurs de lumière.

Chaque histoire explorera une ressource intérieure différente : la confiance, l'estime de soi, la sécurité intérieure, l'amour, la reconnaissance…

Des histoires fantastiques, des personnages attachants et des créatures symboliques permettront aux enfants de découvrir progressivement leur propre monde intérieur.

Parce que chaque enfant possède sa propre lumière.

Et parfois, il suffit d'une histoire pour commencer à la voir.

Sortie prévue Octobre 2026

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