Retrouver un équilibre émotionnel et une relation plus sereine avec soi-même et avec les autres
Il arrive un moment où l'on ressent le besoin d'être accompagné.
Une période de stress, une accumulation de fatigue, un changement de vie, des émotions devenues difficiles à gérer, une perte de confiance ou des difficultés dans la relation avec son enfant peuvent progressivement prendre beaucoup de place dans le quotidien.
Parfois, on comprend ce qui se passe sans parvenir à changer les choses.
Parfois, on ressent simplement que quelque chose doit évoluer.
Mon rôle est de vous offrir un espace pour vous poser, comprendre ce qui se joue et retrouver vos propres ressources.
J'accompagne les adultes et les parents à Albertville, en proposant un accompagnement personnalisé, respectueux de votre histoire et de votre rythme.
Vous traversez peut-être…
- une période de stress ou de surcharge émotionnelle ;
- des émotions particulièrement intenses ;
- une perte de confiance ou des difficultés à vous affirmer ;
- une période de changement ou de transition ;
- des difficultés relationnelles ;
- une fatigue importante ou une charge mentale qui devient difficile à porter ;
- des difficultés liées au sommeil ;
- un deuil, une séparation ou un événement de vie difficile ;
- des questionnements autour de votre fonctionnement ou de votre hypersensibilité ;
- des problématiques émotionnelles liées à la fertilité ou au parcours de PMA ;
- l'envie de vous libérer d'une habitude, comme le tabac.
Vous n'avez pas forcément besoin de savoir exactement ce qui doit changer.
Nous pouvons commencer simplement par mettre des mots sur ce que vous vivez
Accompagnement des adultes
Parce que prendre soin de soi permet aussi de retrouver sa capacité d'agir
Chaque personne possède son propre fonctionnement, son histoire et ses ressources.
Mon accompagnement s'adresse aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, retrouver davantage de confiance et avancer dans une période de vie qui demande une adaptation particulière.
Je peux notamment vous accompagner autour de :
Gestion émotionnelle
Comprendre vos émotions, mieux les accueillir et retrouver progressivement davantage de stabilité intérieure.
Stress et surcharge
Retrouver de l'espace mental, relâcher les tensions et apprendre à mobiliser vos ressources dans les situations difficiles.
Confiance et affirmation de soi
Identifier ce qui fragilise votre confiance et renforcer progressivement votre capacité à vous positionner, faire des choix et prendre votre place.
Changements de vie
Accompagner les périodes de transition : changement professionnel, séparation, nouveau départ, évolution personnelle ou étape importante de votre vie.
Hypersensibilité et neuroatypie
Mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins et votre manière particulière de percevoir votre environnement.
Sommeil
Travailler sur les mécanismes émotionnels et les habitudes qui peuvent perturber l'endormissement ou la qualité du sommeil.
Deuil et événements difficiles
Disposer d'un espace pour déposer ce qui a été vécu et avancer progressivement à votre rythme.
Fertilité et PMA
Un accompagnement centré sur les problématiques émotionnelles pouvant accompagner un parcours de fertilité ou de PMA.
Accompagnement des parents
Être parent sans avoir à être un parent parfait
Être parent est une aventure faite de moments magnifiques, mais aussi de doutes, de fatigue, de questionnements et parfois de sentiment d'impuissance.
Il est possible d'aimer profondément son enfant et de se sentir pourtant dépassé par certaines situations.
Vous pouvez avoir besoin d'aide lorsque :
- les conflits se répètent à la maison ;
- vous avez l'impression de ne plus savoir comment réagir ;
- votre enfant vous pousse dans vos limites ;
- vous culpabilisez beaucoup dans votre rôle de parent ;
- vous avez perdu confiance dans votre façon d'accompagner votre enfant ;
- les émotions prennent beaucoup de place dans la vie familiale ;
- vous souhaitez mieux comprendre les besoins ou le fonctionnement de votre enfant ;
- vous cherchez une autre manière de communiquer avec lui.
Mon accompagnement vous permet de prendre du recul
Nous pouvons explorer ensemble ce qui se passe dans la relation, vos propres émotions, votre posture parentale et les besoins de chacun.
L'objectif n'est pas de vous apprendre à devenir un parent parfait.
Il s'agit plutôt de vous aider à retrouver une posture qui vous ressemble, plus sécurisante pour vous comme pour votre enfant.
