Mon accompagnement
Un accompagnement personnalisé, au plus près de votre histoire
Chaque personne arrive avec son histoire, son vécu, ses émotions et sa manière propre de fonctionner.
C'est pourquoi je ne propose pas de méthode toute faite.
Je vous accompagne là où vous en êtes, avec les outils les plus adaptés à votre situation.
Adultes, enfants, adolescents ou parents : l'objectif reste le même.
Vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver vos ressources et avancer vers davantage de sérénité.
En détails...
Votre histoire est le point de départ
Avant de chercher à travailler sur une difficulté, je prends le temps de vous écouter.
La première rencontre permet de revenir sur votre histoire, votre situation actuelle, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Cette première étape, appelée anamnèse, est essentielle dans ma façon de travailler.
Elle me permet de mieux comprendre votre fonctionnement, les événements qui ont marqué votre parcours, vos ressources déjà présentes et les liens possibles avec ce que vous vivez aujourd'hui.
Vous pouvez prendre le temps nécessaire pour raconter ce qui compte pour vous.
Vous avancez à votre rythme, dans un espace d'écoute, de confidentialité et sans jugement.
Un accompagnement qui s'adapte à vous
Au fil des séances, nous construisons ensemble un accompagnement personnalisé. Selon vos besoins, différentes approches peuvent être utilisées :
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Hypnose - Pour travailler avec votre monde intérieur, mobiliser vos ressources et favoriser de nouvelles expériences.
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PNL - Pour observer autrement certains fonctionnements, travailler sur les représentations et développer de nouvelles façons d'aborder une situation.
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Travail émotionnel - Pour mieux identifier, comprendre et apprivoiser ce qui se passe en vous.
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Respiration & relaxation - Pour retrouver progressivement davantage d'apaisement et apprendre à mobiliser vos ressources dans le quotidien.
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Ancrages & ressources - Pour créer des repères auxquels vous pourrez vous reconnecter lorsque vous en aurez besoin.
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Visualisation - Pour utiliser l'imaginaire comme un espace d'exploration et de mobilisation de vos capacités.
Chaque outil est choisi en fonction de la personne et de l'objectif de l'accompagnement.
L'hypnose : un outil au service de votre bien-être
Et si l'hypnose était simplement une autre façon d'explorer vos ressources ?
Le mot hypnose peut parfois susciter des questions, de la curiosité ou même quelques appréhensions.
Certaines personnes imaginent perdre le contrôle, devoir faire quelque chose contre leur volonté ou entrer dans un état mystérieux.
L'hypnose thérapeutique est très différente de l'hypnose de spectacle.
Pendant une séance, vous restez acteur de votre expérience.
Vous pouvez entendre ma voix, ressentir ce qui se passe, prendre conscience de vos sensations et, lorsque vous le souhaitez, échanger avec moi.
L'objectif n'est pas de vous faire faire quelque chose.
L'objectif est de vous permettre d'accéder plus facilement à vos propres ressources.
L'hypnose, cet outils profondément libérateur
Que se passe-t-il pendant une séance d'hypnose ?
La séance commence généralement par un temps d'échange afin de définir ce que vous souhaitez travailler.
Puis je vous accompagne progressivement vers un état de relaxation et de concentration intérieure.
Cet état permet de porter votre attention différemment sur vos sensations, vos émotions, vos souvenirs ou votre imaginaire.
À travers des suggestions, des métaphores, des visualisations et un travail adapté à votre histoire, nous pouvons alors mobiliser certaines ressources et ouvrir de nouvelles possibilités.
Vous n'avez rien à réussir.
Vous vous laissez simplement guider et découvrez progressivement votre propre manière de vivre l'expérience.
L'hypnose n'est pas obligatoire
C'est un point important dans mon approche.
Vous pouvez venir me voir sans avoir envie de faire de l'hypnose.
L'accompagnement peut s'appuyer sur d'autres outils selon votre situation et vos besoins.
Je ne cherche pas à faire entrer chaque personne dans une même méthode.
La méthode s'adapte à la personne.
L'hypnose est donc un outil, et non une obligation.
Et après la séance ?
L'accompagnement ne se limite pas au temps passé au cabinet.
Selon les situations, je peux proposer des exercices simples à reproduire chez soi afin de continuer à mobiliser les ressources travaillées ensemble.
L'objectif est progressivement de vous permettre de devenir autonome dans l'utilisation de vos propres ressources.
Vous repartez avec une meilleure compréhension de vous-même, mais aussi avec des outils que vous pouvez intégrer à votre quotidien.
Avec les enfants et les adolescents
L'approche est adaptée à leur âge, leur personnalité et leur univers.
L'hypnose peut notamment passer par :
des histoires • des jeux • l'imaginaire • des métaphores • des dessins • des sensations • des exercices de respiration • des ressources corporelles
L'enfant n'a pas besoin de rester immobile ou de fermer les yeux pour être accompagné.
Son imaginaire devient un véritable espace de ressources.
Mon objectif est de lui permettre de mieux comprendre ce qu'il ressent, de développer sa confiance et de découvrir qu'il possède déjà en lui des capacités sur lesquelles il peut s'appuyer.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n'existe pas de nombre de séances universel.
Chaque accompagnement dépend de votre histoire, de votre objectif et de votre évolution.
Certaines personnes ressentent rapidement des changements. Pour d'autres, plusieurs séances permettent d'installer progressivement de nouvelles ressources.
Nous faisons régulièrement le point ensemble afin que l'accompagnement reste adapté à vos besoins
Mon objectif
Je ne cherche pas à vous transformer en une autre personne.
Je souhaite vous aider à retrouver ce qui existe déjà en vous :
vos ressources, votre confiance, votre capacité d'adaptation, votre sécurité intérieure et votre pouvoir d'agir.
Parce que parfois, avancer ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre.
C'est simplement apprendre à mieux utiliser les ressources que l'on possède déjà.
Un premier rendez-vous pour commencer
Vous pouvez venir avec une problématique précise, une sensation de mal-être, une difficulté familiale ou simplement l'envie de mieux vous comprendre.
Nous commencerons par en parler.
À Albertville ou en visioconférence partout en France.
Découvrez les tarifs
Un accompagnement centré sur votre histoire
Avant de chercher une solution, je prends le temps de vous écouter
La première séance commence par un échange approfondi.
Cette anamnèse permet de revenir sur votre histoire, votre parcours, votre situation actuelle, vos émotions, vos difficultés mais aussi sur ce qui fonctionne déjà en vous.
Parce qu'une même difficulté peut avoir des origines très différentes, je ne propose pas de méthode toute faite.
Votre histoire est le point de départ de l'accompagnement.
Quels outils ?
Selon votre situation et vos objectifs, nous pouvons utiliser différents outils :
- Travail émotionnel
- Hypnose thérapeutique
- PNL
- Respiration et relaxation
- Ancrages et renforcement des ressources
- Visualisation
- Travail autour des sensations et du corps
L'hypnose est un outil, pas une obligation
Vous pouvez venir me consulter sans avoir spécialement envie de faire de l'hypnose.
L'hypnose thérapeutique est une approche douce et progressive, très différente de l'hypnose de spectacle.
Vous restez acteur de votre expérience, et vous gardez votre capacité à comprendre, ressentir, choisir et avancer.
L'outil s'adapte à la personne. Jamais l'inverse.
Et si vous êtes parent, qui dois-je accompagner ?
Cette question revient souvent.
Selon la situation, nous pouvons travailler avec :
Vous, le parent
pour vos émotions, votre posture, votre confiance ou votre façon de vivre certaines situations.
Votre enfant ou votre adolescent
lorsque ses propres émotions, son fonctionnement ou certaines difficultés nécessitent un accompagnement adapté.
Vous et votre enfant
lorsque la relation ou la dynamique familiale constitue une partie importante de la problématique.
Il n'existe pas une seule bonne façon de faire.
Nous déterminons ensemble ce qui semble le plus pertinent.
Mon objectif
Je ne cherche pas à faire de vous quelqu'un d'autre.
Je souhaite vous aider à retrouver ce qui existe déjà en vous :
davantage de confiance, de sécurité intérieure, de compréhension, de liberté et de capacité à agir.
Parfois, avancer commence simplement par le fait d'avoir enfin un espace où l'on peut déposer ce que l'on porte.
Un accompagnement à Albertville
et partout en France en visio
Les consultations se déroulent au cabinet Clés de sonJe à Albertville ou à distance en visioconférence.
Vous vous reconnaissez dans cette page ?
Vous pouvez commencer par un premier rendez-vous et prendre le temps de faire le point sur votre situation.
Il n'est pas nécessaire d'avoir toutes les réponses avant de venir.
Un premier échange pour comprendre où vous en êtes et voir ensemble comment avancer.
